keto Beneficios

Descubre el Método Keto
¡Y pierde de 5 a 10 KG en 21 DÍAS!

Perderás peso de manera saludable, comiendo rico y sin efecto rebote.

Beneficios de la dieta Keto

✅Perderás peso en 3 semanas.

✅ Ganarás energía y concentración.

✅ Controlarás tu apetito y tus antojos.

✅ Reducirás la inflamación y activarás tu sistema inmune.

Keto Quiero

INICIA KETO DESDE ESTAS FESTIVIDADES

Algunas veces te has sentido:

❗ Sin saber como empezar un plan de pérdida de peso

❗ Con ganas de comer a todas horas (compulsión alimentaria)

❗ Sola y desmotivada porque nadie te acompaña en el proceso

❗ Con la voluntad de empezar pero sin ganas de hacerlo

❗ Con ansiedad de comer panes, dulces, pasta, etc.

Todos nos sentimos en esta situación alguna vez, bajar de peso se convierte en una pesadilla cuando no hay un camino trazado.

¡Pero al fin tenemos el camino! Te lo voy a explicar y verás como todo comienza a tener sentido. Entenderás cómo funciona el cuerpo al crear la grasa y revertir el proceso para quemar grasa abdominal.

Cada día estoy más contenta de como mi alimentación me ayuda a sentirme mejor, a estar más motivada y los resultados hablan por si solos.

Para conseguirlo hice la dieta Keto.

Pierde peso con la dieta Keto

Existen 31 estudios científicos modernos que demuestran que las dietas bajas en carbohidratos y ricas en grasas saludables como la dieta Keto, son más eficaces en la pérdida de peso que las dietas clásicas hipocalóricas.

La dieta Keto la usan los famosos para adelgazar rápidamente y de manera saludable.

Keto

Kim Kardashian

Gracias a seguir la dieta Keto, sabe cómo salirse con la suya cuando desea perder peso, qué alimentos son mejores para ella, qué carbohidratos son buenos y cuáles elegir.

Otras famosas como Rosie Rivera, Kourtney Kardashian, Olga Tañon, Jacqie Rivera, Adriana Lima, Halle Berry, Vanessa Hudgens, se unieron a este stilo de vida y los resultados que les trae la Dieta Keto son muy positivos.

¡Y ahora tú también tienes acceso a esta dieta! Y con la asesoría profesional de una nutricionista.

Keto Iniciar

Imagina poder comer saludable con alimentos que te gustan, sentir que la comida te cae bien y estar satisfecha cuando terminas de comer.

Keto Iniciar

Imagínate subiendo a la balanza y ver que a la primera semana ya has bajado de peso, con una buena digestión, un óptimo sueño y con menos hambre durante el día, sin sentir esa ansiedad loca por comer.

¡Genial! Imagino que tendrás dudas, como por ejemplo:

  • ¿Qué comer en una dieta keto?
  • ¿Cuánto tiempo se debe hacer la dieta cetogénica?
  • ¿Cuáles son los beneficios y efectos secundarios de la dieta keto?
  • ¿Cuánto cuesta?
Keto Nutricionista

Soy Andrea Ricaño, nutricionista con más de 11 años de experiencia y te voy a responder todas tus dudas.

Te explicaré los beneficios de la dieta keto, cómo tu vida será más saludable y dominarás tu peso, para conseguir los resultados que consiguieron ellas:

Keto Testimonio

Victoria

“Perdí 5 kilos en las primeras semanas y dos semanas después ya había perdido 12 , no puedo agradecerlo más, no sé cómo las demás dietas fallan tanto, ¡pero no pienso volver a perder tiempo con ellas!

El método Keto de Quiero una Dieta ha sido todo lo que necesito para conseguir el cuerpo que siempre quise.

¡Gracias!”


keto

María

«Llevaba varios años intentado quitarme unos kilos pero siempre que iba al nutricionista acababa desganada y recuperando los kilos que había perdido. Con el método Quiero un dieta es totalmente diferente, porque te enseña a comer y a disfrutar de la comida.

Los planes son 100% adaptados a ti, se ajustan totalmente a tus necesidades, horarios, etc. Todo el mundo asocia la palabra “dieta” con pasar hambre y con Quiero una dieta es todo lo contrarío.

Estoy contentísima con mis avances .
Muchas Gracias.»

Pago 100% seguro con Hotmart.
(Puedes pagar en 2 cuotas)

¿Qué es la dieta Keto o cetogénica?

El mayor beneficio de la dieta Keto y la razón por la que es tan famosa, es porque hace que nuestro cuerpo utilice como energía la grasa que tenemos acumulada y por lo tanto que puedas adelgazar rápidamente.

Al mantener controlados los niveles de glucosa en sangre reducimos al máximo los antojos y la ansiedad por la comida, una de las principales razones por las que las dietas tradicionales fracasan ¿maravilloso no?

Cuando empieces mi método sentirás cambios como:

  • Dormir mejor y despertar con más energía
  • Hidratarte durante el día sin dificultad
  • Cocinar más rápido y saludable
  • Tener claridad a la hora de hacer los menús
  • Saber la lista de alimentos que comprar
  • Crear hábitos que te mantendrán motivada

¿Qué no se puede comer en la dieta keto?

Con la dieta cetogénica, no puedes comer los alimentos que contienen carbohidratos y que se suelen comer en un gran porcentaje. Es decir, alimentos como:

  • Arroz
  • Pan
  • Pasta
  • Azúcares

Estos entre otros alimentos, se reducen al mínimo para hacer que tu metabolismo cambie y en vez de acumular grasa, la quemes.

¿Ya lo sabias?

Ahora podrás implementar una alimentación que te traerá grandes resultados.


Con la Dieta Keto entenderás cómo funciona el metabolismo y cómo se crea la grasa en el cuerpo

Con la Dieta Keto, no tendrás que pasar horas buscando menús, aquí ya están listos

Con la Dieta Keto, aprenderás cuales son los alimentos que engordan y cuales son los que ayudan a adelgazar

Con la Dieta Keto, sabrás cómo alimentarte en cualquier situación, casa, trabajo o vacaciones

Con la dieta Keto, conocerás los alimentos que afectan a tu metabolismo y no te dejan adelgazar

¿Qué comer en una dieta keto?

Con la dieta keto deberás llevar una alimentación natural, evitando ultraprocesados y alimentos industrializados. En tus platos debe haber un equilibrio entre verduras y vegetales, grasas saludables; como aguacate, frutos secos o quesos y alimentos con proteína; como pescados o huevos.

Estas deliciosas recetas hechas por una nutricionista son parte de la dieta Keto para perder peso. Como quiero ayudarte a conseguir tus objetivos de la manera más fácil, he añadido las 22 recetas deliciosas como BONUS en mi método Keto.

SI TE INSCRIBES AHORA TE LLEVARÁS

BONUS #01

RECETAS PARA ADELGAZAR

Las 22 mejores recetas deliciosas y saludables creadas por una nutricionista, para que puedas calmar esos antojos y no salirte de la dieta.

BONUS #02

MENÚS SEMANALES

Recibe los menús con foto y descripción para que no tengas que pensar en cuales comidas debes hacer.

¡Importante!

Al hacer un cambio de metabolismo es importante que te sientas motivada y sobre todo que la hagas con una asesoría profesional como la mía para cuidar tu salud.

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LAS 3 FASES DE LA DIETA KETO

La dieta ‘Keto’ o cetogénica es muy eficaz para bajar de peso, pero es importante empezarla bien, hacerla correctamente y terminarla de buena forma, y así evitar el efecto rebote.

La dieta keto se divide en 3 fases:

FASE #1 PREPARACIÓN

Keto Preparación

La primera fase es la de preparación y es importante porque es durante este período en el que te irás adaptando al cambio de alimentación sin que pongas en riesgo tu salud.

La primera semana iremos disminuyendo la ingesta de hidratos de carbono y aumentando la de grasas saludables y proteínas. Así permitiremos a nuestro organismo una adecuada adaptación de nuestro metabolismo de forma paulatina.

FASE #2 DIETA KETO

keto

La segunda fase es como tal la dieta keto, por supuesto haciéndola correctamente para no salir de cetosis.

Es la fase con mayor restricción de carbohidratos, elevando aún más las grasas saludables. Tu organismo obtendrá la energía a partir de las grasas de manera más eficiente, produciendo una bajada de peso en la mayoría de los casos sin pasar hambre e incluso reduciendo, o haciendo desaparecer, la ansiedad por la comida.

FASE #3 EVITAR EFECTO REBOTE

Kevitar efecto revote

La tercera fase consiste en saber regresar a la dieta tradicional de la mejor manera para evitar el efecto rebote. Eso significa que si no haces bien las fases podrías volver a subir de peso.

Durante esta fase iremos incorporando paulatinamente los hidratos de carbono y disminuyendo las grasas saludables hasta llegar a un balance ideal para mantener la pérdida de peso.

Es posible que pienses hacer la dieta Keto con la información que hay por Internet, pero requiere que estés bien informada porque sino, puedes dañar tu salud.

Resumen de la dieta Keto para perder peso:

  1. Adaptación: 1 semana con dieta baja en carbohidratos
  2. Cetosis: 2-4 semanas de dieta keto
  3. Reintegración a la dieta: 1 semana de introducción de carbohidratos saludables para evitar el efecto rebote.

Con mi método Quiero una Dieta Keto te guiaré por las 3 fases para que cuides tu salud y por supuesto, que tengas los mejores resultados con menús semanales, recetas, guías y videos donde te explicaré como perder peso sin dañar tu salud.

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*La imagen es un ejemplo del contenido de varios retos.

¿QUÉ APRENDERÁS? 

  • 👉Aprenderás el método de porciones en el plato para que puedas crear tus propios menús y tu estilo de alimentación
  • 👉Las fuentes de energía para el metabolismo
  • 👉Porque el 95% de las personas fallan en sus intentos de adelgazar
  • 👉Consejos para reducir la ansiedad y fortalecer los hábitos para crear rutinas que te permitan continuar en el camino

BONUS #3 GRUPO PRIVADO

Tendrás acceso al grupo privado de Facebook de Gente Saludable de Quiero una Dieta de Andrea.

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✅ En el grupo encontrarás a más personas saludables con quien compartir tus dudas, tus retos, tu experiencia, inspirarte y sobre todo, apoyarse y motivarse. Además, por mi parte tendrás:

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RECUERDAQUE TE LLEVAS:

  • ✅ Reto Keto de 4-5 semanas
  • ✅ 1 Menú semanal para la fase inicial
  • ✅ 2 Menús semanales keto
  • ✅ 1 Menú semanal para la fase final (evitar efecto rebote)
  • ✅ Videos informativos
  • ✅ Guía Todo sobre Dieta Keto
  • ✅ Hoja de alimentos equivalentes
  • ✅ Guía de alimentos con carbohidratos
  • ✅ Guías para facilitar el proceso keto
  • ✅ Guías para evitar el efecto rebote
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QUIERO DARTE MI GARANTIA DE 15 DIAS

Si ves que el método y los videos no son para ti, que todo el material es irrelevante o simplemente no te gusta, basta con hacer el reembolso. En el plazo indicado de 15 días a partir de la compra, que te devolveré 100% de tu dinero.

Hago esto para demostrar que lo que estoy diciendo es verdad y por estas 2 cosas que debes saber…

Primero, porque realmente quiero que experimentes un material que realmente hará diferencia en tu vida y salud. Quiero que aprendas un método que realmente funciona.

Segundo, porque tal vez así con esta primera experiencia confíes en mí para seguir ayudándote en esta jornada de hábitos saludables y perdida de peso.

Keto Nutricionista

Soy nutricionista especializada en metabolismo y coaching nutricional y a lo largo de más de 11 años en mi profesión he ayudado a muchas personas a mejorar su alimentación para que consigan su peso ideal, verse y sentirse saludables.

Te cuento un secreto: la clave para que una dieta funcione es que la dieta se adapte a tu estilo de vida y que no seas tú quien se sacrifique. Te ayudaré a encontrar la dieta que mejor se adapte a tus objetivos y haremos de este proceso algo para disfrutar. ¿Te animas a probar el cambio?

PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE NUESTRO PLAN KETO:

¿El reto es descargable?

Sí, puedes descargar el PDF o hacer el reto desde la web. La versión web tiene videos y utilidades que te pueden ayudar a tener una mejor experiencia, pero también puedes hacer el reto desde el PDF.

¿Cuánto peso voy a bajar?

Depende de tu metabolismo y de que sigas el método correctamente, el promedio es entre 0.5kg y 2kg por semana. Y con los tips que encontrarás en el método podrías llegar a perder más kg, siempre teniendo en cuenta que cada persona es diferente y puede costarte más o menos perder kilos según tu metabolismo y estilo de vida.

¿Cuánto tiempo podré acceder al reto?

Tendrás acceso al reto y al grupo de Facebook para siempre.

¿Cómo puedo resolver más dudas?

 En el chat en la esquina inferior de esta página, te contestaré lo antes posible. Gracias.

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«La mayor riqueza de una persona es su salud» Virgil

Este reto está dirigido a personas adultas sanas que quieran cuidar su alimentación y su peso.

Si tienes alguna patología o condición en especial como embarazo o lactancia, contacta conmigo para asegurarte que este reto es para ti. En ningún caso sustituye las indicaciones realizadas por tu médico. Los compradores de este reto lo realizan bajo su responsabilidad.

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